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オンラインレッスン

ベーシックヨガ(画面オフ)

ポーズの一つ一つを丁寧に身体の使い方をしっかりと身につけてゆくハタヨガを中心にレッスンします。初めてヨガをする方、初級から中級レベルの方にも基礎を振り返ることでレベルアップを図ることに繋がります。軽減法もご案内してゆきますので、身体が硬い方もむりなくポーズを深めることができます。

(木)(日)7:00~8:00
レッスン料 1,000円(10回チケット8,500円)

姿勢を整えるヨガ(画面オン定員8名・画面オフ)

筋肉のバランスの偏りをストレッチ効果でほぐし、背筋を伸ばす筋力、骨盤を正しい位置に保つ筋力・足裏の重心の乗せ方…と、総合的に改善し、姿勢を整えてゆきます。姿勢を改善することで、全身の血流やリンパの流れ、呼吸の流れが良くなり内臓の働きも良くなります。また、胸やお腹を伸ばすことで気持ちがすっきりする効果も期待できます。

(月)7:00~8:00(日)10:30~11:30
レッスン料 画面オン 2,000円(10回チケット17,000円)/画面オフ 1,000円(10回チケット8,500円)

美メイクヨガ(画面オン定員8名・画面オフ)

二の腕、背中、お腹周り、太もも、ふくらはぎなど、身体の気になる部分をシェイプしてゆきます。柔軟性と筋力の強化により代謝を高め、太りにくい身体づくりをしてゆきます。インナーマッスルを鍛えてゆくことで、しまった身体、美しいボディラインを目指せます。

(木)(日)9:00~10:00
レッスン料  画面オン2,000円(10回チケット17,000円)/画面オフ 1,000円(10回チケット8,500円)

リラックスヨガ(画面オン定員8名・画面オフ)

陰ヨガやヨガニドラー(眠りヨガ)により、じんわり身体をほぐし、心を落ち着かせる時間を作ります。身体をしっかりと動かすヨガ(陽ヨガ)と合わせて取り組むことで、陰陽のバランスもとれて効果的です。関節にアプローチをかけてストレッチをすることで、経絡に刺激が入り内臓の働きを良くするなどの効果も期待されます。

(月)9:00~10:00(金)21:30~22:30
レッスン料  画面オン2,000円(10回チケット17,000円)/画面オフ 1,000円(10回チケット8,500円)