海老名のヨガ・tomomo-yoga

の口コミ情報

子連れで通えるヨガ教室を海老名でお探しでしたら

深い呼吸をしながら動物や自然をイメージしたポーズに挑戦し体を伸ばしていくヨガは、体力・筋力・柔軟性などを高めたい方にぴったりのエクササイズです。様々な方向へゆっくりと筋肉を伸ばすことで、筋肉の強張りが原因で悩まされていた肩こりや腰痛といった慢性的な不調から解放されます。柔軟性を高めることで関節の可動域が広がるため全身動かしやすくなり、快適に行動できるようになったという方も多いです。産後ケアをされたいママもサポートできるように、海老名にて子連れてご利用いただける教室を営んでおります。

自分をもっと好きになるために海老名でヨガを始めませんか

激しいスポーツやトレーニングが苦手な方でも安心して始められるため、老若男女問わず多くの方がエクササイズに挑戦しています。体を動かして汗を流す爽快感や筋肉を伸ばす気持ち良さを楽しみながら、自分のペースでインナーマッスルや体幹を鍛えていただけます。腹式呼吸を重視してポーズを取っていくため、リラックスに欠かせない副交感神経が優位になり精神的な落ち着きが手に入ります。呼吸によって新鮮な酸素が体中を巡ることでリラックスとリフレッシュが叶うだけでなく、新陳代謝向上や冷え性改善効果も期待できます。

理想の自分になるためにはまず自分自身と向き合うことが必要不可欠です。瞑想しながら体の状態を整えていくことで、理想を手に入れるためには何が必要か、自分が本当に求めているものは何かが分かるようになります。自分への理解が深まることで自己肯定感や自己実現力が高まり、自分らしさを大切にした暮らしや考え方に近づきます。

座ったままできるチェアヨガを海老名で教えております

体に不調があって立ちポーズを続けることが難しい方や専用のマットをお持ちでない方でも気軽に始められる椅子を使ったレッスンを開催しております。椅子を支えに使って様々なポーズを取っていきますので、体幹が弱くバランス感覚が低い方でも安全にお試しいただけます。体の巡りを良くするために深い呼吸で酸素を全身に届け、体を生まれ変わらせていきましょう。座ったまま取れるポーズを学ぶことでオフィスワークの休憩時間やちょっとした隙間時間にエクササイズでき、体に負担をかけることなくリフレッシュしていただけます。

座ったままできるエクササイズのため、シニアの方にもおすすめです。体力や筋力を少しずつ鍛えていくことで体の痛みやむくみの改善が期待でき、若々しい体づくりに繫がります。何歳になってもイキイキと暮らしていただけるように、丁寧かつ分かりやすい指導を行います。

多彩なレッスンを海老名で開催しヨガライフの充実を支援

生徒様それぞれのニーズにお応えできるように、ファミリーでワイワイと楽しめるものから1ポーズずつゆっくりと変化させていくものまで、多彩なヨガレッスンを開催しております。体の力を抜いて自分の内側に集中することで長い間隠されていた本音に気付けたり、新しい発見があったりと、興味深い変化を感じられることも面白さの一つです。無理なく体を動かすことでストレスや後ろ向きな感情が晴れ、いつしか前向きな思考や穏やかな精神状態を維持できるようになっています。

海老名の方々の暮らしをより良いものにしていけるように、健康維持・向上や美の追究に役立つサービスを提供いたします。お子様からシニアの方まで安心して受けていただけるレッスン内容考案にこだわっております。ご自宅でエクササイズを始めたいとお考えの方をサポートするため、出張レッスンのご相談にも対応しております。