海老名でヨガレッスン、少人数制だから生徒さんのペースに合わせてゆったりと…

query_builder 2021/08/11
お客様の声
レッスン風景6

今日のレッスンでは、背中を意識することをテーマに行いました。身体の前側は意識がむきやすいところ、背骨一つ一つを動かすことや広げている感覚、肩甲骨の動きに注意を向けることで、身体の伸びや呼吸の広がりを感じる感覚を養いました。生徒さんからは、背中が温かくなった、五十肩の腕も痛くて上がらなかったのが上げられるようになった!と喜ばれている様子でした。初めてヨガを始められて2か月弱ですが、少しずつ身体が慣れてきたようで、きついと思う心とまあまあいいじゃないかと思う心のバランスが以前よりなだめる心の方が強くなってきたとか、呼吸を長くする方法についてご自宅でも研究をされてきたり質問されたりと意欲的にヨガに取り組まれているのが伝わってきました。ご自宅でも、何となく思い出しては簡単なポーズをしているという方もいらっしゃいました(^^)/

初心者の方でも、このように少しずつ体に馴染ませていくようにレッスンをしていくことで身体にむりなくバランスよく身体を支えたり伸ばしたり身体の中心軸を整えていくことができます。また、率直に感じた感想を言葉にすることでさらに意識が高まったり、ご自身の心の動きや身体の状態に目を向けることができる良い時間になります。少人数制だからできることが沢山あります。体験レッスンは随時受け付けていますので、ご興味がありましたら是非お問い合わせください♪


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