海老名でヨガレッスン、厚木・横浜でもチェアヨガを開催しました!

query_builder 2021/07/02
お客様の声
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月曜日は自宅ヨガスペースと厚木でヨガレッスン、水曜日に海老名でヨガレッスン、木曜日に厚木でチェアヨガレッスン、金曜日に横浜でチェアヨガレッスン、土曜日は厚木でベリーダンスのお友達のクラスでヨガレッスン、日曜日は海老名でヨガレッスン…と、ほぼ毎日レッスン提供ができる嬉しい1週間でした!生徒さんから感想を頂いてます。月曜…肩に力が入っていると気付くことができた!水曜…初回から3回目くらいはぐらつかなかったのに、今日はぐらつくのは何でだろう?体幹が原因なのかな?と思った。/鳩のポーズは苦手だ、と思う自分を見ているんだな。(自分の)身体に感謝するんだ…と思った。木曜…毎回、筋肉痛になるところが変わって、ここを使ったんだな~と嬉しくなります。自宅では動かそうと思わないし。金曜…しっかり身体を動かした、満足です!膝だけが内側に寄っていたから、立った時にバランスが悪いんだということに気づきました!椅子の座り方は、普段あまり気にしないでドシンと座っていたことに気づきました!初めてチェアヨガをやり、気持よかった!今週、私が生徒さんにお伝えしたこと…何も力を入れてないつもりでも、肩や足は緊張しやすく、力を抜くのが意外と難しいこと。土台を安定させるには、一度につくろうとせずに今日は足裏、次はふくらはぎ…と、意識するところを少しずつ増やしていくこと。意識を向けると、身体がその方向に近づこうとすること。頑張ることと、手放すことを見極める努力をすること。人と比べないこと、自分自身に向き合うこと。頑張った体に感謝すること。頑張った自分をほめること。疲れたり、いらいらしたらため息をついて、なるべく長く吐いて、新鮮な空気・エネルギーを取り込むこと。椅子に座る瞬間が、とてもいい運動になること…等々です。

皆さんが、穏やかで心地よい日々を過ごせますように…。











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