海老名でヨガレッスン、ご夫婦の参加もありアンケートを頂いてます！ | お客様の声 | インナーマッスルや体幹が鍛えられるヨガの魅力を海老名より発信しております

6月23日アンケートより…

「最後にカネの音がチーンと鳴ります。その最後のごほうびを頂くために、それを頼りに呼吸を追っていきます。バッタのポーズは嫌いです。ひどくつらいです。でも辛がっている自分と、その自分を見ている自分がいます。うまくできないと思ってる自分とそんなの気にしない自分とがいます。先生の声は倍音でとってもいやされます。気づき、解放…やってみるまで分からなかったことがたくさんあります。」（I様）

「身体のすみずみまで酸素が行き届いた気がして、とてもリフレッシュできました。ありがとうございました。」（M様）

「身体が硬いので大変ですが、終わった後、背中が伸び身体が軽くなったように思えます。ありがとうございます。」（T様）

ご参加された皆さん、初心者の方でした。体力や状態を見ながら適度にブレイクタイムをつくり、土台となるふくらはぎや内太もも、中殿筋の意識づけする体験をして頂きました。身体の感覚は、これまで気にかけてなかった筋肉の動きに少しずつ意識を向けることで、触らなくても動かせようになりポーズが深まるようになります。昨日は、ここにこんな筋肉がある…などを感じられればOK！というワークをしました。