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ヨギーとしての知識が深まる記事を更新いたします

少人数レッスンや教室のアットホームな雰囲気を紹介いたします

呼吸によって離れ離れになっていた心身を繋げ、ご自身の内側に隠されていた本物の幸せを見つけ出していただくために、海老名を拠点に心身の育成や体づくりをお手伝いしています。奥深いヨガの世界をお楽しみいただけるように、生徒様の「知りたい」や「気になる」にお答えする記事を更新いたします。レッスン開催日をより楽しみにしていただけるように、ブログを通じて生徒様と交流してまいります。周りの言葉や環境に振り回されることなく、自分らしく生きていけるしなやかさや強さを手に入れましょう。

  • チェアヨガ画像

    チェアヨガを体験し、楽しくスッキリ!

    2021/06/05
    チェアヨガレッスンを横浜市でも始めました!生徒さんのアンケートをご紹介します。「体がとても整いました」椅子にすわっているのでとても楽でした。一つ一つ伸び、とても爽快でした。とても気分が良...
  • tomomo-yoga

    海老名で少人数グループレッスン、心も身体も...

    2021/06/02
    海老名の自宅ヨガスペースにいよいよ生徒さんがグループレッスンご希望で通ってくださることになりました!とても楽しみです!感染症予防のため、手指の消毒と検温をお願いしてお入り頂く予定です。身...
  • tomomo-yoga

    海老名でヨガレッスン、男性も参加してます!

    2021/06/02
  • ヨガポーズ5

    海老名でヨガレッスン、気になるお腹周りもス...

    2021/05/30
    海老名、厚木、横浜市旭区で少人数制のヨガレッスンを行っているtomomo-yoga では、ほぼ初心者の方が通われてます。外出が減り、ストレスもたまりやすい状況から食事生活も不規則になる傾向もあるかと...
  • ヨガポーズ8

    海老名でヨガレッスン、梅雨の時期のおすすめ...

    2021/05/28
    雨で少しひんやりしたり、用心して上着を着こみバスに乗ると蒸し暑かったり…と、体温調節が難しい時期ですね。この時期は、お腹の調子を崩しやすかったり食欲低下になってしまったり…冷たい飲み物で体...
  • tomomo-yoga

    海老名でプライベートレッスン体験の声より

    2021/05/28
    海老名の住宅街にある自宅ヨガスペースの体験レッスンが本日ありました。綾瀬からお車でいらした、ヨガは久しぶりの2回目の体験の女性でした!1回目のヨガでは、身体が硬いことが気になり通わなくなっ...
  • FB_IMG_1606683207050

    海老名でヨガを始めて、心と身体のデトックス...

    2021/05/27
    梅雨に入り、自宅にこもりやすく、体が重だるい…という感覚はありませんか?この時期は、胃腸の調子も崩しやすいですね。胃腸は湿気を嫌うので、身体から余分な水分(水は古くなると腐る…毒素になりや...
  • ヨガポーズ4

    海老名で初めてヨガをする方もお手頃なレッス...

    2021/05/24
    コロナの影響で運動不足を感じている、いらいらしやすくなった、食べ過ぎてしまう、お腹が気になるようになった、スマホやパソコンに向き合う時間が増えて肩こりや姿勢が悪くなっている…何かしなければ...
  • ヨガポーズ3

    海老名で少人数ヨガレッスンを受けて免疫力を...

    2021/05/22
    雨が続くと、憂鬱な気分になりやすいですね。湿気は胃腸も相性が悪く、調子を崩しやすなりますので食事にも気をつけて過ごしてゆきましょう。また、むくみやすい時期でもあり、体の水分をなるべく排出...
  • ルルヨガ

    海老名、横浜でチェアヨガ、アンチエイジングに…

    2021/05/21
    昨日、今日とチェアヨガレッスンを提供しました!チェアヨガは、椅子に座ってヨガをします。けれども、足の力もしっかり使います。この2日間は、かかとで床をけりだす強さで、土台を支えることを感じて...
  • tomomo-yoga

    海老名でヨガレッスン、筋肉のこわばりをほぐそう

    2021/05/17
    今日は、ビナレッジでレッスンを行いました。レッスンを進めているうちに、ある動作で生徒さんから左の臀部のあたりがつりそうになるという声が上がりました。すこしずつ臀部周辺の筋肉のこわばりをほ...
  • ヨガポーズ

    海老名で少人数制ヨガレッスン

    2021/05/16
    海老名でヨガのレッスンを受けたい、少人数制のレッスンをお探しでしたらぜひお越しください!自宅の小スペースを開放し、ヨガクラスを開設しました💕定員1~3名、小さいお子さんと一緒に、気兼ねなくレ...
  • ヨガポーズ2

    海老名・厚木・横浜市旭区でヨガ、目的に向か...

    2021/05/16
    海老名・厚木・横浜市旭区でヨガレッスンをしてますが、自分自身の練習も大切にしています。今日は、RYT500(全米ヨガアライアンス500時間)の資格取得のための受講日でしたが、私にとって難易度の...
  • tomomo-yoga

    海老名でヨガレッスン、男性もどうぞ!

    2021/05/15
    ヨガは気持ちよさそうだけど、男性にとってなかなか入りづらい空間のようですね。身体が硬くても、少しずつ伸ばすことでポーズが気持ちよく深まり、呼吸が通りやすくなります。ヨガに取り組まれる男性...
  • ルルヨガ

    海老名・厚木・横浜(旭区)でチェアヨガ、心...

    2021/05/14
    昨日は、厚木で2回目のチェアヨガをレッスンしました!テーマは足裏から「姿勢を整える」です。ゴルフボールを使って足裏から指先を刺激してゆきました。足裏の健康は、全身の姿勢に影響するので大事に...
  • tomomo-yoga

    海老名で初めてのヨガレッスン

    2021/05/12
    今日は初めてヨガをする方がレッスンに参加されました。生徒さんからは、身体も心も癒しを感じて気持ちよかったと感想を頂きました。レッスンの内容は、胸や肩を開くポーズから呼吸の通りを良くしてゆ...
  • tomomo-yoga

    海老名でヨガサークルメンバー募集!

    2021/05/11
    先週から昨日にかけて、3名のヨガサークルメンバーに応募された方のレッスンがありました❣お一人のメンバーさんからは、ポーズが少しきついかなと感じることもあるけれど、身体も心も癒されましたとい...
  • 親子ヨガ2_R

    知的障害者(児)のためのジャズダンス&親子ヨガ

    2021/05/09
    昨日は、親子ヨガと知的障害者(児)のためのジャズダンスレッスン日でした!私の尊敬する愛がいっぱいのサークル仲間の皆さんのレッスンです!お母さんの中には、病気療養中のお母さんもいらして、積...
  • お花準備 (2)

    海老名で定員1~3名ヨガレッスン

    2021/05/05
    この度、定員1~3名のヨガレッスンクラスが5月中旬からオープンします!!その準備で、夫がお客様を迎えるためにお花の寄せ植えをしてくれました!小さな我が家の1室ですが、ぬくもりのある空間を作れ...
  • 親子ヨガ

    海老名でヨガサークルメンバー募集中!

    2021/05/05
    海老名でヨガを始めてみたいけれど、まだやったことないし、からだも硬い…など、お悩みはありませんか?お住まいの地域にあるコミュニティセンターや自治会館などで、サークルを作ってヨガをしてみませ...
  • tomomo-yoga

    海老名でヨガ、初めての方でも安心です

    2021/05/02
    海老名でヨガレッスンを初めて受けたい、久しぶりに受けたいという方が増えていると最近知りました。クラスの生徒さんも初めてヨガレッスンを受ける方が8割いらっしゃいました。始める前は身体が硬いこ...
  • チェアヨガ画像_R

    海老名でヨガレッスン、健康寿命を延ばしまし...

    2021/05/01
    フレイルという言葉を耳にしたことはありますでしょうか?加齢とともに心身の活力が低下し老衰した状態をあらわします。例えば、外出がおっくうになりバスに乗る機会も減り、友人に会っておしゃべりす...
  • tomomo-yoga

    海老名からオンラインで旅行先へ届けるヨガレ...

    2021/04/30
    今夜は、旅行中の生徒さんにオンラインでレッスンを提供しました。生徒さんはベッド上で30分の希望あり、完全呼吸法から疲労回復を促し、肩周りと股関節周りを良く伸ばすポーズから、ピークポーズはバ...
  • tomomo-yoga

    海老名でヨガレッスン、柔軟性に合わせてむり...

    2021/04/30
    今日のレッスンは女性2名でした。ピークポーズ三日月のポーズを目指して股関節周りをほぐしました。柔軟性と筋力に合わせて、それぞれのポーズの取り方やブロックやイスなどの用具を使用したり、キープ...
  • tomomo-yoga

    海老名でヨガレッスン、心も身体もリラックス

    2021/04/29
    昨夜は、オンラインでプライベートレッスンをデモで行いました😊💕 生徒さんは仕事の疲労感があり、様子を見ながら段階的に伸ばしてゆき、生徒さんの柔軟性に合わせてピークポーズ、鳩のポーズをとって...
  • tomomo-yoga

    海老名でヨガ、ヨガポーズは体の使い方が肝心...

    2021/04/28
    今日のヨガレッスンは、男性1名、女性2名、計3名の生徒さんが参加されました!股関節周りを伸ばしてゆくことと、足について、特に膝と爪先の向きと重心のかけ方などを生徒さんに体感して頂き、普段の重...
  • 海老名サークルフライヤー

    海老名でヨガサークル、メンバー募集中!

    2021/04/28
    今日は、嬉しいお知らせがありました!海老名でヨガサークルのメンバー募集中のチラシを見てお問い合わせが1件あったのです! ヨガはかなり久しぶりで、身体も硬いけどヨガを始めてみたい60代は女性で...
  • 親子ヨガ_R

    親子ヨガ&知的障害者(児)ジャズダンスを横...

    2021/04/26
    昨日は、知的障害者クラス「クローバーズ」のレッスンを横浜市旭区(海老名、厚木でもメンバー募集中!)の施設で行いました。 親子ヨガに参加されたママさんからは、ピキピキと音がしたような伸び...
  • tomomo-yoga

    二俣川で知的障害者(児)クラス、親子ヨガと...

    2021/04/25
    今日は、二俣川で知的障害者(児)クラス、クローバーズの活動日です!はじめの50分は親子でヨガ、10分休憩して1時間ジャズダンスを楽しみます。親子ヨガでは、集中力と柔軟性を高め、筋力強化をしてゆ...
  • tomomo-yoga

    海老名でヨガ個人レッスンが安い

    2021/04/25
    今日は、股関節が硬いお悩みの生徒さんの個人レッスンを提供しました。整体ストレッチと陰ヨガを組み合わせた股関節の柔軟性を高める内容で行いました。生徒さんには、お尻周りの特に左側がこっている...
  • tomomo-yoga

    海老名でヨガを楽しもう!

    2021/04/23
    海老名で1レッスン1000円でヨガを楽しめるクラスが5月にオープンします!ママ友と一緒に楽しみながらダイエットや美容、健康のためのヨガの時間を作りませんか?お得なペア料金のご案内もしてます!お...
  • tomomo-yoga

    海老名でヨガおすすめ少人数制

    2021/04/23
    定員1~3名の少人数、完全予約制なのでリラックスした雰囲気の中でヨガを楽しめます。目的に合わせてレッスンを構成できるので、運動不足気味の方、ダイエットしたい方、肩こりや腰痛でお悩みの方、身...
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  • 背筋を伸ばして胸や肩を開くヨガポーズで心も身体もスッキリ!

    query_builder 2021/08/27
  • 姿勢を整えるヨガは、筋膜リリースからインナーマッスル強化がポイントです!

    query_builder 2021/08/25
  • 海老名でヨガレッスン、来春からお寺ヨガを開催します!

    query_builder 2021/08/22
  • 海老名でヨガレッスン、身体と心に向き合う75分です

    query_builder 2021/08/20
  • 海老名でヨガレッスン、股関節周りをほぐしてデトックス効果!

    query_builder 2021/08/17

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正しい腹式呼吸を覚えるだけでもインナーマッスルは鍛えられ、引き締まったウエストやスッと伸びた美しい姿勢を手に入れていただけます。体が変わっていく喜びと自分自身と対話する心地良さを感じながら、体の隅々にまで新鮮な酸素を届けていきましょう。ゆったりと呼吸しながらポーズを深め、自分自身の奥底を旅するような深い瞑想時間をお楽しみください。アットホームな雰囲気の中で行う少人数レッスンですので、初心者の方も緊張せずにご自身との対話に集中していただけます。

ダイエットやボディーメイクに役立つ美容の豆知識やセルフで行う際のポイントなど、有益な情報をお届けするブログをご用意いたしました。レッスンの限られた時間内では伝えきれない情報をまとめ、快適にエクササイズに取り組める環境づくりや情報収集をサポートいたします。