海老名・厚木でヨガレッスン、少人数制だから身体の悩みも相談できる | インナーマッスルや体幹が鍛えられるヨガの魅力を海老名より発信しております

少人数制のレッスンでは、生徒さんの悩みの声を大事にして進められるメリットがあります。今日は、肩が内向きで外に開くのが難しいといった悩みを生徒さんから聞き取ることができました。そして、ひとつひとつ段階をつけて肩甲骨まわりから胸周り、そして肩回りとほぐしてゆくことで筋膜をリリースしてゆき、三日月のポーズをした時には、明らかに胸が良く開き、肩も柔らかく外旋されてました。また、背中や肩甲骨周りのほぐしによりキャットアンドカウの背中の動きがとてもスムーズに滑らかに動かせているという変化も見られてます(^^)/しっかりと一つ一つ積み上げてゆくように、疑問点や動かしづらいところにフォーカスができることで、生徒さんの習熟度が高まることでしょう！これからも、しっかりと身体を丁寧に動かし、ポーズで呼吸が深まるよう指導してゆきたいと思います。