海老名でヨガレッスン、身体が硬くても少しずつほぐして柔らかくしてゆきます！ | インナーマッスルや体幹が鍛えられるヨガの魅力を海老名より発信しております

身体が硬いから…と心配されてヨガを体験される生徒さんは多くいらっしゃいます。けれども、ご安心ください。少しずつ、呼吸を通してじんわりと伸びてゆく身体の感覚を味わってい頂けるよう丁寧にレッスンをすすめていきます。身体の状態は一人ずつちがうもので、又左右差もあります。ご自身の身体の状態に合わせて無理のないところから始めてゆきます(^^♪筋膜のリリースにより、ポーズも深まりやすく呼吸も通りやすくなり、レッスン後の帰り道の足の運びや背中、おなかの感覚などに変化を感じる日もあるでしょう…。身体が伸びやかに広がり、そしてインナーマッスルにより支えられる身体の中心軸を見に使た時、姿勢が変わってくることやお腹周りや二の腕、太もも当たりの気になるところにも変化、さらには便秘解消や姿勢が整ってくること、基礎代謝が増えて太りにくくなる体質へと…様々な変化を生徒さんには体感して頂きたいとおもいます(^^)/