海老名でヨガレッスン、適度に体を動かしてスッキリ気分転換!

query_builder 2021/07/17
ブログ
shutterstock_219438958

今日は、久しぶりにヨガをする生徒さんが参加されました。つい最近、同居のお母さんの介護が始まったという方でした。私自身も、実家の母の介護時間が以前より多くなり、また介護の仕事をしていた経験もあり、何とかその生徒さんには心が軽くなる時間になってほしいと願いレッスンを進めていきました。少しずつ体を慣らしていただき、最後のピークポーズではバランスポーズで集中力を高めて頂きました。集中する時間を作ることで、ネガティブな感情は少しずつそがれていきピュアな精神が残る時間となるように…。そして、客観的にご自分の心と身体や呼吸と向き合う時間を作ることを促しました。生活の中でストレスの状態を感じた時にも、深呼吸でリセットされたり、ご自身を客観的にみられる状態をつくることをお勧めしました。

生徒さんからは、「気分がすっきりしました。参加してよかったです!!」という感想を頂きました!ご家族様の介護を頑張っている方にも、ぜひ、気分をリセットする時間をお届けしたいと願う一日でした!(^^)!

NEW

  • 背筋を伸ばして胸や肩を開くヨガポーズで心も身体もスッキリ!

    query_builder 2021/08/27
  • 姿勢を整えるヨガは、筋膜リリースからインナーマッスル強化がポイントです!

    query_builder 2021/08/25
  • 海老名でヨガレッスン、来春からお寺ヨガを開催します!

    query_builder 2021/08/22
  • 海老名でヨガレッスン、身体と心に向き合う75分です

    query_builder 2021/08/20
  • 海老名でヨガレッスン、股関節周りをほぐしてデトックス効果!

    query_builder 2021/08/17

CATEGORY

ARCHIVE