海老名でヨガ、ビナスポでレッスンしました…

query_builder 2021/07/14
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ポーズ素材1

昨日は、ビナスポでレッスンをしました!テーマは、土台を安定させて背骨を伸ばしてポーズを深めることでした。足を前後に開いた時の内ももとかかとの使い方をワークして、後ろ足を強く使うこと、丁度かけっこのスタート前の後ろ足の使い方を体感してもらいました。ヨガのポーズは、形を真似ることよりも安定していて気持ちよく呼吸ができることを目指します。土台が安定するプロセスを一つ一つ、積み上げていくことをレッスンの中で行っていきます。土台となる足が地面に根をはる大木のように強くつかえることで、背骨が伸びていく感覚を生徒さんに伝えてゆきたいです!(^^)!

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