海老名でヨガレッスン、ツイストにより心と身体のデトックスをテーマに行いました!

query_builder 2021/07/12
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レッスン風景10

海老名でヨガレッスン、昨日と今日のテーマはツイストでした。ツイストは土台を安定させ、背骨を伸ばしウエストから順にツイストをします。ピークポーズはプレイヤーズツイストにチャレンジしました!後ろ足の使い方から骨盤を正面に向ける意識と背骨を伸ばす意識を覚えて頂きました。難易度が高いポーズですが、軽減法を用いて生徒の皆さんが一生懸命取り組んでいます。帰るころには、背骨が気持ちよく伸ばされ背丈が高くなったように見えました!集中して一つ一つ取り組んでいく姿に、感銘を受けました…。身体を絞り、ネガティブな感情も一緒に排出できますように!

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