海老名でチェアヨガのイベント、いよいよ明日！ | インナーマッスルや体幹が鍛えられるヨガの魅力を海老名より発信しております

明日は、いよいよ海老名にあるカフェTSUKI CAFEでチェアヨガを開催します！まだわずかに席が空いていますので是非、お問い合わせください！チェアヨガは、椅子に座って行うヨガで足や腰に負担も軽く、呼を意識してて全身を動かす有酸素運動です。

昨日は、厚木ででチェアヨガのクラスがあり、足の使い方を指導したことで、片足でバランスをとる気のポーズ（イスの背もたれにつかまり片足で立つ）もぐらつきが少なく安定してできてまし！！肩に違和感のある方もいらっしゃったので、加減したりお声掛けしたりしてレッスンを進めました。