海老名でチェアヨガのイベント、いよいよ明日!

query_builder 2021/07/09
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明日は、いよいよ海老名にあるカフェTSUKI CAFEでチェアヨガを開催します!まだわずかに席が空いていますので是非、お問い合わせください!チェアヨガは、椅子に座って行うヨガで足や腰に負担も軽く、呼を意識してて全身を動かす有酸素運動です。

昨日は、厚木ででチェアヨガのクラスがあり、足の使い方を指導したことで、片足でバランスをとる気のポーズ(イスの背もたれにつかまり片足で立つ)もぐらつきが少なく安定してできてまし!!肩に違和感のある方もいらっしゃったので、加減したりお声掛けしたりしてレッスンを進めました。

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