海老名でヨガレッスン、身体と呼吸を整えることで心もすっきりデトックスしましょう!

query_builder 2021/07/08
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レッスン風景7

昨日のレッスンでは、久しぶりに来られた生徒さんの参加がありました。生徒さんから鋤(すき)のポーズの深め方について質問があり、レクチャーしました。首を痛めない道具の使い方と土台となる手の支え方、お腹に力を入れることなどお伝えしました…。このように、レッスンの流れは、生徒さんの身体の状態を見ながら調整するだけではなく、生徒さんがここはどうやって…と疑問や気づきがあった際には、その時が生徒さんのステップアップのチャンスなので寄り添うようにしています。生徒さんの疑問にフォーカスを当てるレッスンができるのは、少人数レッスンの強みですね。身体のどこをどの方向にどのようにするのかを意識を向けること、集中すること、それにより身体が反応する経験を積むこと、土台が整う、伸びているところに呼吸を届けるようにイメージする、心と身体のデトックスに繋がる…そんなプロセスを積み重ねていけるようなレッスンを今後も心がけたいと思います。

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