海老名でヨガレッスン、呼吸・からだ・こころを整えましょう | インナーマッスルや体幹が鍛えられるヨガの魅力を海老名より発信しております

海老名では、田んぼの稲が力強く空に向かって美しく、力強さにも魅せられます。私たちも、コロナの影響や梅雨の時期の重だるさに負けずに力強く過ごしていきたいですね。

ヨガは、呼吸を通して人間が本来ある力強い生命エネルギーを活性化し、常に揺れ動く心の働きを振り回されることのない安定した心に鎮めていくものです。

ヨガで、呼吸・からだ・こころをととのえてゆきませんか？tomomo-yogaでは、海老名・厚木・横浜でヨガレッスンを提供してます。ご興味がありましたら、ぜひ体験してみてください！

昨日は、海老名にあるビナレッジでレッスンを行いました。ぎっくり腰が軽減したばかりで今日が2回目の生徒さんのために、腰痛予防のレッスンを行いました。体幹を鍛えること、足の使い方から土台を整えてゆき、ストレッチ効果のあるヨガポーズ、力強くキープするポーズ、終盤はリラクゼーション…癒しを感じて下さったようで、とても喜んで頂きました！これからも、穏やかな呼吸が続き、身体・心が整いますように…。