海老名でヨガサークルメンバー募集中！ | インナーマッスルや体幹が鍛えられるヨガの魅力を海老名より発信しております

今日は、ヨガサークルのレッスン日でした。生徒さんは初心者です。骨盤を正面に向ける意識から少しずつ土台を安定させる方向へとレッスンは展開しました。テーマはツイスト。ツイストは、土台を安定させ、背骨を伸ばしておなかの方からねじっていくポーズで、背骨を伸ばすことを意識してゆきピークポーズに繋げました。ねじりから解放されたときのリンパや血流の流れが良くなることで、デトックス効果も期待されます。はっきりしない今日のような天気には、ツイストはお勧めですね。心も身体もスッキリと転換してゆきましょう！海老名でヨガサークルをお探しの方は、土曜日または日曜日の午後（または水曜午後）に活動します。ぜひお問い合わせください！