インナーマッスルや体幹が鍛えられるヨガの魅力を海老名より発信しております

正しい腹式呼吸を覚えるだけでもインナーマッスルは鍛えられ、引き締まったウエストやスッと伸びた美しい姿勢を手に入れていただけます。体が変わっていく喜びと自分自身と対話する心地良さを感じながら、体の隅々にまで新鮮な酸素を届けていきましょう。ゆったりと呼吸しながらポーズを深め、自分自身の奥底を旅するような深い瞑想時間をお楽しみください。アットホームな雰囲気の中で行う少人数レッスンですので、初心者の方も緊張せずにご自身との対話に集中していただけます。

ダイエットやボディーメイクに役立つ美容の豆知識やセルフで行う際のポイントなど、有益な情報をお届けするブログをご用意いたしました。レッスンの限られた時間内では伝えきれない情報をまとめ、快適にエクササイズに取り組める環境づくりや情報収集をサポートいたします。