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ヨギーとしての知識が深まる記事を更新いたします

少人数レッスンや教室のアットホームな雰囲気を紹介いたします

呼吸によって離れ離れになっていた心身を繋げ、ご自身の内側に隠されていた本物の幸せを見つけ出していただくために、海老名を拠点に心身の育成や体づくりをお手伝いしています。奥深いヨガの世界をお楽しみいただけるように、生徒様の「知りたい」や「気になる」にお答えする記事を更新いたします。レッスン開催日をより楽しみにしていただけるように、ブログを通じて生徒様と交流してまいります。周りの言葉や環境に振り回されることなく、自分らしく生きていけるしなやかさや強さを手に入れましょう。

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    海老名でヨガレッスン、カフェでチェアヨガ開...

    2021/06/28
    7月10日(土)10:30~11:30 TSUKICAFEにてチェアヨガを開催します!チェアヨガは、膝や腰に負担は少なく、けれどもしっかりと全身を動かす有酸素運動です。自律神経の働きを良くしたり、肩こり...
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    海老名でヨガレッスン、チェアヨガ参加者の声より

    2021/06/26
    チェアヨガは、足や腰の負荷は軽く、けれども有酸素運動により全身を動かしてゆくので、しっかりと筋力をつけることができます。厚木の生徒さんからは、毎回違う内容でレッスンをされるので、そのたび...
  • レッスン風景4

    海老名でヨガレッスン、姿勢を整えてゆきまし...

    2021/06/25
    海老名で少人数制レッスンを提供してます、tomomo-yogaでは体の使い方をしっかりとお伝えし、生徒さんたちは効率的にポーズを深めることや体の状態に合わせたポーズのとり方などを体感されてます。普段...
  • tomomo-yoga

    海老名でヨガレッスン、ご夫婦の参加もありア...

    2021/06/23
    6月23日アンケートより…「最後にカネの音がチーンと鳴ります。その最後のごほうびを頂くために、それを頼りに呼吸を追っていきます。バッタのポーズは嫌いです。ひどくつらいです。でも辛がっている自...
  • メンズヨガ

    海老名でヨガレッスン、ビナスポで7月から新規...

    2021/06/22
    海老名でヨガクラスを新設します!7月6日(火)から、ビナスポのレッスンプログラムの中で50分クラス、時間設定の調整が入り、毎週火曜日、15:20~16:10の時間が最終決定されました。身体の...
  • レッスン風景3

    2021/06/22
    今週は、デトックス効果のあるツイストをテーマにレッスンを行っています。二俣川の障害者クラスでは、お母さんからツイストっていいですね…、と椅子に座ってからもツイストを自らされてました。ツイス...
  • tomomo-yoga

    海老名でヨガレッスン、今週はツイストをテー...

    2021/06/22
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    海老名でヨガ、オンラインレッスンを始めます!

    2021/06/20
    海老名で対面レッスンをしておりましたtomomo-yogaは、オンラインレッスンもスタートします。まずは、マジックランプエージェンシーというところから始めますが、準備が整い次第ホームページからもご案...
  • ヨガポーズ3

    海老名でヨガレッスン、ビナスポで7月~レッス...

    2021/06/18
    海老名にあるスポーツ施設、ビナスポで7月~毎週(火)にヨガレッスンをスタートします。時間設定が変更になり、14時から14時50分の50分クラスになりました。予約はできませんので、当日、先着順にて受...
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    海老名でヨガレッスン、呼吸・からだ・こころ...

    2021/06/17
    海老名では、田んぼの稲が力強く空に向かって美しく、力強さにも魅せられます。私たちも、コロナの影響や梅雨の時期の重だるさに負けずに力強く過ごしていきたいですね。ヨガは、呼吸を通して人間が本...
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    海老名でヨガレッスン、姿勢を整えましょう

    2021/06/15
    普段の姿勢はどんな姿勢が多いでしょうか?ヨガで体幹を鍛えて、姿勢改善してみませんか?調理、新聞を読んだりスマホを見たり、パソコン作業、ゲーム、テレビを見る、食事、歩くとき…振り返ってみまし...
  • tomomo-yoga

    海老名でヨガサークルメンバー募集中!

    2021/06/13
    今日は、ヨガサークルのレッスン日でした。生徒さんは初心者です。骨盤を正面に向ける意識から少しずつ土台を安定させる方向へとレッスンは展開しました。テーマはツイスト。ツイストは、土台を安定さ...
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    海老名でヨガ、ビナスポで7月~レッスンスター...

    2021/06/12
    海老名でヨガレッスン、ビナスポ(海老名市民活動センター)でもレッスンスタートします!7月6日(火)から毎週火曜日15:30~16:20、予約なし、当日の先着順です。身体の使い方を意識して、...
  • tomomo-yoga

    海老名でヨガレッスン、7月にはカフェヨガを予...

    2021/06/11
    7月に、初イベントで月カフェという素敵なお店でチェアヨガのイベントを行う予定となりました!6名様の定員で開催予定です。今からとても楽しみです!今日は、二俣川でチェアヨガをしてきました。足の...
  • ヨガポーズ

    海老名でヨガレッスン、ビナスポで7月~クラス...

    2021/06/10
    海老名市民活動センター、ビナスポにて、いよいよ7月からレッスンを開催いたします!毎週火曜日、15:20~16:10 当日の先着順でレッスン受付いたします。広々とした鏡のあるスタジオで、のびの...
  • ルルヨガ

    海老名で少人数制ヨガレッスン、チェアヨガも...

    2021/06/10
    昨日は、チェアヨガのレッスンを開催しました。首周りのストレッチはタオルを使って安全に行っています。手が上がりづらい方も、無理のない位置に手をおいて気持ち良く伸びを感じるところを目指してい...
  • tomomo-yoga

    海老名でヨガレッスン、家族で参加

    2021/06/10
    昨日の神奈川県では、気温30度の暑さ、今日はあえて天気予報を見ませんでした(*_*).皆さんはどんな一日を過ごされたでしょうか?私は朝から実家の母の受信付き添いでバタバタしておりました…。でも、1...
  • ヨガレッスン風景1

    海老名でヨガレッスン、お手頃価格で免疫力UP!

    2021/06/08
    海老名、本厚木、鶴ヶ峰、二俣川では、お手頃価格でヨガレッスンを提供してます。レッスンの特徴は、基礎的な身体の使い方を丁寧にお伝えすることで効率よくヨガポーズを深めていきます。基礎的な身体...
  • ヨガポーズ

    海老名でヨガレッスン、新規クラスが7月オープ...

    2021/06/05
    7月より、いよいよ海老名市民活動センタービナスポでヨガクラスをオープンすることになりました!予約はできませんので、ご参加ご希望の方は当日の先着順でご参加いただけます。ご興味がありましたら、...
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    チェアヨガを体験し、楽しくスッキリ!

    2021/06/05
    チェアヨガレッスンを横浜市でも始めました!生徒さんのアンケートをご紹介します。「体がとても整いました」椅子にすわっているのでとても楽でした。一つ一つ伸び、とても爽快でした。とても気分が良...
  • tomomo-yoga

    海老名で少人数グループレッスン、心も身体も...

    2021/06/02
    海老名の自宅ヨガスペースにいよいよ生徒さんがグループレッスンご希望で通ってくださることになりました!とても楽しみです!感染症予防のため、手指の消毒と検温をお願いしてお入り頂く予定です。身...
  • tomomo-yoga

    海老名でヨガレッスン、男性も参加してます!

    2021/06/02

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  • 背筋を伸ばして胸や肩を開くヨガポーズで心も身体もスッキリ!

    query_builder 2021/08/27
  • 姿勢を整えるヨガは、筋膜リリースからインナーマッスル強化がポイントです!

    query_builder 2021/08/25
  • 海老名でヨガレッスン、来春からお寺ヨガを開催します!

    query_builder 2021/08/22
  • 海老名でヨガレッスン、身体と心に向き合う75分です

    query_builder 2021/08/20
  • 海老名でヨガレッスン、股関節周りをほぐしてデトックス効果!

    query_builder 2021/08/17

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正しい腹式呼吸を覚えるだけでもインナーマッスルは鍛えられ、引き締まったウエストやスッと伸びた美しい姿勢を手に入れていただけます。体が変わっていく喜びと自分自身と対話する心地良さを感じながら、体の隅々にまで新鮮な酸素を届けていきましょう。ゆったりと呼吸しながらポーズを深め、自分自身の奥底を旅するような深い瞑想時間をお楽しみください。アットホームな雰囲気の中で行う少人数レッスンですので、初心者の方も緊張せずにご自身との対話に集中していただけます。

ダイエットやボディーメイクに役立つ美容の豆知識やセルフで行う際のポイントなど、有益な情報をお届けするブログをご用意いたしました。レッスンの限られた時間内では伝えきれない情報をまとめ、快適にエクササイズに取り組める環境づくりや情報収集をサポートいたします。