海老名でヨガレッスン、気になるお腹周りもス...
2021/05/30
海老名、厚木、横浜市旭区で少人数制のヨガレッスンを行っているtomomo-yoga では、ほぼ初心者の方が通われてます。外出が減り、ストレスもたまりやすい状況から食事生活も不規則になる傾向もあるかと...
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ヨギーとしての知識が深まる記事を更新いたします
少人数レッスンや教室のアットホームな雰囲気を紹介いたします
呼吸によって離れ離れになっていた心身を繋げ、ご自身の内側に隠されていた本物の幸せを見つけ出していただくために、海老名を拠点に心身の育成や体づくりをお手伝いしています。奥深いヨガの世界をお楽しみいただけるように、生徒様の｢知りたい｣や｢気になる｣にお答えする記事を更新いたします。レッスン開催日をより楽しみにしていただけるように、ブログを通じて生徒様と交流してまいります。周りの言葉や環境に振り回されることなく、自分らしく生きていけるしなやかさや強さを手に入れましょう。
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海老名でヨガレッスン、梅雨の時期のおすすめ...
2021/05/28雨で少しひんやりしたり、用心して上着を着こみバスに乗ると蒸し暑かったり…と、体温調節が難しい時期ですね。この時期は、お腹の調子を崩しやすかったり食欲低下になってしまったり…冷たい飲み物で体... -
海老名でプライベートレッスン体験の声より
2021/05/28海老名の住宅街にある自宅ヨガスペースの体験レッスンが本日ありました。綾瀬からお車でいらした、ヨガは久しぶりの2回目の体験の女性でした！1回目のヨガでは、身体が硬いことが気になり通わなくなっ... -
海老名でヨガを始めて、心と身体のデトックス...
2021/05/27梅雨に入り、自宅にこもりやすく、体が重だるい…という感覚はありませんか？この時期は、胃腸の調子も崩しやすいですね。胃腸は湿気を嫌うので、身体から余分な水分（水は古くなると腐る…毒素になりや... -
海老名で初めてヨガをする方もお手頃なレッス...
2021/05/24コロナの影響で運動不足を感じている、いらいらしやすくなった、食べ過ぎてしまう、お腹が気になるようになった、スマホやパソコンに向き合う時間が増えて肩こりや姿勢が悪くなっている…何かしなければ... -
海老名で少人数ヨガレッスンを受けて免疫力を...
2021/05/22雨が続くと、憂鬱な気分になりやすいですね。湿気は胃腸も相性が悪く、調子を崩しやすなりますので食事にも気をつけて過ごしてゆきましょう。また、むくみやすい時期でもあり、体の水分をなるべく排出... -
海老名、横浜でチェアヨガ、アンチエイジングに…
2021/05/21昨日、今日とチェアヨガレッスンを提供しました！チェアヨガは、椅子に座ってヨガをします。けれども、足の力もしっかり使います。この2日間は、かかとで床をけりだす強さで、土台を支えることを感じて... -
海老名でヨガレッスン、筋肉のこわばりをほぐそう
2021/05/17今日は、ビナレッジでレッスンを行いました。レッスンを進めているうちに、ある動作で生徒さんから左の臀部のあたりがつりそうになるという声が上がりました。すこしずつ臀部周辺の筋肉のこわばりをほ... -
海老名で少人数制ヨガレッスン
2021/05/16海老名でヨガのレッスンを受けたい、少人数制のレッスンをお探しでしたらぜひお越しください！自宅の小スペースを開放し、ヨガクラスを開設しました💕定員1～3名、小さいお子さんと一緒に、気兼ねなくレ... -
海老名・厚木・横浜市旭区でヨガ、目的に向か...
2021/05/16海老名・厚木・横浜市旭区でヨガレッスンをしてますが、自分自身の練習も大切にしています。今日は、RYT５００（全米ヨガアライアンス500時間）の資格取得のための受講日でしたが、私にとって難易度の... -
海老名でヨガレッスン、男性もどうぞ！
2021/05/15ヨガは気持ちよさそうだけど、男性にとってなかなか入りづらい空間のようですね。身体が硬くても、少しずつ伸ばすことでポーズが気持ちよく深まり、呼吸が通りやすくなります。ヨガに取り組まれる男性... -
海老名・厚木・横浜（旭区）でチェアヨガ、心...
2021/05/14昨日は、厚木で2回目のチェアヨガをレッスンしました！テーマは足裏から「姿勢を整える」です。ゴルフボールを使って足裏から指先を刺激してゆきました。足裏の健康は、全身の姿勢に影響するので大事に... -
海老名で初めてのヨガレッスン
2021/05/12今日は初めてヨガをする方がレッスンに参加されました。生徒さんからは、身体も心も癒しを感じて気持ちよかったと感想を頂きました。レッスンの内容は、胸や肩を開くポーズから呼吸の通りを良くしてゆ... -
海老名でヨガサークルメンバー募集！
2021/05/11先週から昨日にかけて、3名のヨガサークルメンバーに応募された方のレッスンがありました❣お一人のメンバーさんからは、ポーズが少しきついかなと感じることもあるけれど、身体も心も癒されましたとい... -
知的障害者（児）のためのジャズダンス＆親子ヨガ
2021/05/09昨日は、親子ヨガと知的障害者（児）のためのジャズダンスレッスン日でした！私の尊敬する愛がいっぱいのサークル仲間の皆さんのレッスンです！お母さんの中には、病気療養中のお母さんもいらして、積... -
海老名で定員1～3名ヨガレッスン
2021/05/05この度、定員1～3名のヨガレッスンクラスが5月中旬からオープンします！！その準備で、夫がお客様を迎えるためにお花の寄せ植えをしてくれました！小さな我が家の1室ですが、ぬくもりのある空間を作れ... -
海老名でヨガサークルメンバー募集中！
2021/05/05海老名でヨガを始めてみたいけれど、まだやったことないし、からだも硬い…など、お悩みはありませんか？お住まいの地域にあるコミュニティセンターや自治会館などで、サークルを作ってヨガをしてみませ... -
海老名でヨガ、初めての方でも安心です
2021/05/02海老名でヨガレッスンを初めて受けたい、久しぶりに受けたいという方が増えていると最近知りました。クラスの生徒さんも初めてヨガレッスンを受ける方が8割いらっしゃいました。始める前は身体が硬いこ... -
海老名でヨガレッスン、健康寿命を延ばしまし...
2021/05/01フレイルという言葉を耳にしたことはありますでしょうか？加齢とともに心身の活力が低下し老衰した状態をあらわします。例えば、外出がおっくうになりバスに乗る機会も減り、友人に会っておしゃべりす...
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背筋を伸ばして胸や肩を開くヨガポーズで心も身体もスッキリ！
query_builder 2021/08/27 -
姿勢を整えるヨガは、筋膜リリースからインナーマッスル強化がポイントです！
query_builder 2021/08/25 -
海老名でヨガレッスン、来春からお寺ヨガを開催します！
query_builder 2021/08/22 -
海老名でヨガレッスン、身体と心に向き合う75分です
query_builder 2021/08/20 -
海老名でヨガレッスン、股関節周りをほぐしてデトックス効果！
query_builder 2021/08/17
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正しい腹式呼吸を覚えるだけでもインナーマッスルは鍛えられ、引き締まったウエストやスッと伸びた美しい姿勢を手に入れていただけます。体が変わっていく喜びと自分自身と対話する心地良さを感じながら、体の隅々にまで新鮮な酸素を届けていきましょう。ゆったりと呼吸しながらポーズを深め、自分自身の奥底を旅するような深い瞑想時間をお楽しみください。アットホームな雰囲気の中で行う少人数レッスンですので、初心者の方も緊張せずにご自身との対話に集中していただけます。
ダイエットやボディーメイクに役立つ美容の豆知識やセルフで行う際のポイントなど、有益な情報をお届けするブログをご用意いたしました。レッスンの限られた時間内では伝えきれない情報をまとめ、快適にエクササイズに取り組める環境づくりや情報収集をサポートいたします。
