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ヨギーとしての知識が深まる記事を更新いたします

少人数レッスンや教室のアットホームな雰囲気を紹介いたします

呼吸によって離れ離れになっていた心身を繋げ、ご自身の内側に隠されていた本物の幸せを見つけ出していただくために、海老名を拠点に心身の育成や体づくりをお手伝いしています。奥深いヨガの世界をお楽しみいただけるように、生徒様の「知りたい」や「気になる」にお答えする記事を更新いたします。レッスン開催日をより楽しみにしていただけるように、ブログを通じて生徒様と交流してまいります。周りの言葉や環境に振り回されることなく、自分らしく生きていけるしなやかさや強さを手に入れましょう。

  • tomomo-yoga

    海老名からオンラインで旅行先へ届けるヨガレ...

    2021/04/30
    今夜は、旅行中の生徒さんにオンラインでレッスンを提供しました。生徒さんはベッド上で30分の希望あり、完全呼吸法から疲労回復を促し、肩周りと股関節周りを良く伸ばすポーズから、ピークポーズはバ...
  • tomomo-yoga

    海老名でヨガレッスン、柔軟性に合わせてむり...

    2021/04/30
    今日のレッスンは女性2名でした。ピークポーズ三日月のポーズを目指して股関節周りをほぐしました。柔軟性と筋力に合わせて、それぞれのポーズの取り方やブロックやイスなどの用具を使用したり、キープ...
  • tomomo-yoga

    海老名でヨガレッスン、心も身体もリラックス

    2021/04/29
    昨夜は、オンラインでプライベートレッスンをデモで行いました😊💕 生徒さんは仕事の疲労感があり、様子を見ながら段階的に伸ばしてゆき、生徒さんの柔軟性に合わせてピークポーズ、鳩のポーズをとって...
  • tomomo-yoga

    海老名でヨガ、ヨガポーズは体の使い方が肝心...

    2021/04/28
    今日のヨガレッスンは、男性1名、女性2名、計3名の生徒さんが参加されました!股関節周りを伸ばしてゆくことと、足について、特に膝と爪先の向きと重心のかけ方などを生徒さんに体感して頂き、普段の重...
  • 海老名サークルフライヤー

    海老名でヨガサークル、メンバー募集中!

    2021/04/28
    今日は、嬉しいお知らせがありました!海老名でヨガサークルのメンバー募集中のチラシを見てお問い合わせが1件あったのです! ヨガはかなり久しぶりで、身体も硬いけどヨガを始めてみたい60代は女性で...
  • 親子ヨガ_R

    親子ヨガ&知的障害者(児)ジャズダンスを横...

    2021/04/26
    昨日は、知的障害者クラス「クローバーズ」のレッスンを横浜市旭区(海老名、厚木でもメンバー募集中!)の施設で行いました。 親子ヨガに参加されたママさんからは、ピキピキと音がしたような伸び...
  • tomomo-yoga

    二俣川で知的障害者(児)クラス、親子ヨガと...

    2021/04/25
    今日は、二俣川で知的障害者(児)クラス、クローバーズの活動日です!はじめの50分は親子でヨガ、10分休憩して1時間ジャズダンスを楽しみます。親子ヨガでは、集中力と柔軟性を高め、筋力強化をしてゆ...
  • tomomo-yoga

    海老名でヨガ個人レッスンが安い

    2021/04/25
    今日は、股関節が硬いお悩みの生徒さんの個人レッスンを提供しました。整体ストレッチと陰ヨガを組み合わせた股関節の柔軟性を高める内容で行いました。生徒さんには、お尻周りの特に左側がこっている...
  • tomomo-yoga

    海老名でヨガを楽しもう!

    2021/04/23
    海老名で1レッスン1000円でヨガを楽しめるクラスが5月にオープンします!ママ友と一緒に楽しみながらダイエットや美容、健康のためのヨガの時間を作りませんか?お得なペア料金のご案内もしてます!お...
  • tomomo-yoga

    海老名でヨガおすすめ少人数制

    2021/04/23
    定員1~3名の少人数、完全予約制なのでリラックスした雰囲気の中でヨガを楽しめます。目的に合わせてレッスンを構成できるので、運動不足気味の方、ダイエットしたい方、肩こりや腰痛でお悩みの方、身...

NEW

  • 背筋を伸ばして胸や肩を開くヨガポーズで心も身体もスッキリ!

    query_builder 2021/08/27
  • 姿勢を整えるヨガは、筋膜リリースからインナーマッスル強化がポイントです!

    query_builder 2021/08/25
  • 海老名でヨガレッスン、来春からお寺ヨガを開催します!

    query_builder 2021/08/22
  • 海老名でヨガレッスン、身体と心に向き合う75分です

    query_builder 2021/08/20
  • 海老名でヨガレッスン、股関節周りをほぐしてデトックス効果!

    query_builder 2021/08/17

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正しい腹式呼吸を覚えるだけでもインナーマッスルは鍛えられ、引き締まったウエストやスッと伸びた美しい姿勢を手に入れていただけます。体が変わっていく喜びと自分自身と対話する心地良さを感じながら、体の隅々にまで新鮮な酸素を届けていきましょう。ゆったりと呼吸しながらポーズを深め、自分自身の奥底を旅するような深い瞑想時間をお楽しみください。アットホームな雰囲気の中で行う少人数レッスンですので、初心者の方も緊張せずにご自身との対話に集中していただけます。

ダイエットやボディーメイクに役立つ美容の豆知識やセルフで行う際のポイントなど、有益な情報をお届けするブログをご用意いたしました。レッスンの限られた時間内では伝えきれない情報をまとめ、快適にエクササイズに取り組める環境づくりや情報収集をサポートいたします。